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彩票哪个奖金最高|产后奶水不够怎么办

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点击数:132发布时间:2017-11-11 10:50:35         德州市妇幼保健院【宣传科】

最近很多进入哺乳期的妈妈打电话反应,出院回家后宝宝奶水不够吃。您是否也有同样的烦恼呢?

在中医的范畴中,这属于“产后少乳”、“产后缺乳”。也就是产妇产后乳汁分泌不足,不能满足宝宝生长发育的需求。产后半个月内,由于分娩失血,气血耗损出现暂时的乳汁缺少为正常现象,当机体气血恢复后,乳汁充盈并泌出。

产后少乳常见表现:乳房松软,乳汁清稀;面色萎黄,唇色发白;失眠多梦,腰膝酸软;情绪不畅,郁郁寡欢。

产后少乳常见原因:

一、饮食结构失衡

很多产妇为了恢复产前苗条的身材,饮食主要以蔬菜和水果为主,很少吃主食,饮食结构失衡造成乳汁分泌不足。

二、情绪因素障碍

当产妇因为工作,或者家庭矛盾而精神不佳时,也会造成乳汁分泌不足。科学研究证明,母亲乳汁的分泌,与精神因素有直接的关系。只有保持快乐的情绪,才能让乳汁充足,而营养也更完善。

三、缺乏喂养知识

有些产妇因为担心宝宝吃奶会让乳房变形,就减少了母乳喂养的次数或放弃母乳喂养,乳房因此减少了良性刺激,致使乳汁分泌量减少。

四、衣着不合适

当产妇生产后,若使用的内衣不当,会导致乳汁分泌不良,从而造成乳汁过少的现象。所以生产后,建议不要过早佩戴乳罩,等宝宝再大一些,乳汁分泌正常了,再戴也不迟。

五、产后的体质差

如果产妇脾胃虚弱,自身的健康或营养都跟不上,自然乳汁的分泌量就会减少了。这时就要好好补一补了,建议进行中医调理,效果很不错。

那么中医是如何调理呢?我们按最常见的两种类型为大家介绍一下:

 (一) 气血虚弱型   

由于产妇十月怀胎,分娩、大出血、排出恶露、身体劳累等种种原因,导致气血亏虚,加之麻麻们向来脾胃虚弱,孕期和产后营养失调。

调理原则:调补气血。

调理方法:

1、多喝汤。喝一些鲫鱼汤、猪蹄汤、乌鸡汤等,可在汤里加上黄芪、当归、西洋参、通草等中药(注意要在产后一周后喝)。

2、注意休息。保持充足的睡眠,使身体有更多的机会自我修复。

3、中药调理。服用通乳丹、八珍汤等中药(注意咨询中医师意见,切勿自行服用)。

4、按压、针刺穴位。乳根 、膻中、少泽、肝俞等穴位,每穴缓慢按压3~5分钟,或针刺20分钟。

(二)肝郁气滞型

由于产后激素水平变化,家庭关系变化,思想复杂,精神忧郁,自身性格暴躁,烦躁不安。导致产后乳少,乳汁浓稠,乳房胀硬,甚则胀痛引及胸胁。精神忧郁,胃脘胀满,纳少嗳气,舌苔薄黄。

调理原则:疏肝解郁,通络下乳。

调理方法

1、保持愉悦的情绪和充足的睡眠,避免动怒。

2、中药调理。服用下乳通泉散、逍遥散加穿山甲、王不留行等中药(注意咨询中医师意见,切勿自行服用)。

3、按压、针刺穴位。太冲、期门、天宗、足三里等穴位,每穴快速按压3~5分钟,或针刺20分钟。

下面再为哺乳期妈妈介绍一些简单好操作的食疗方法,让大家在家中也能享受到中医疗养的妙用。

一、通草猪蹄催乳汤

食材:新鲜猪蹄1只,通草3克。

做法:1、猪蹄洗净,刮净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤;

2、先用急火,水开后改慢火煮1-2个小时;

3、每天喝2次,连续喝3-5天。

功效:具有通络下乳的作用。

二、麻油猪肝菠菜汤   

食材:新鲜猪肝、芝麻油、姜片、菠菜、白芝麻。   

做法:1、新鲜猪肝洗净切成薄片;

2、锅里放入适量黑芝麻油,放入姜片小火煎黄煎香; 

3、倒入猪肝,中火煎至变色收缩,加适量水,沸腾后加入菠菜和白芝麻,再次煮沸即可食用。   

功效:猪肝本身具有补肝养血、明目的作用,菠菜有补血作用。猪肝与菠菜相配,营养价值更高。

三、黄芪炖乌鸡汤   

材:乌鸡1只,黄芪30-60克。   

做法:将乌鸡去内脏、去毛洗净后放入黄芪,以大火煮开,小火煨炖,熟后调味即可。   

功效:具有健脾益气,补虚填精的效用,气血亏虚、肝肾不足者食用最佳。

要想奶水充足除了上述介绍的方法,妈妈们还应让宝宝多吸吮,当宝宝饿了或觉得乳房胀了就喂奶,这样既能够帮助解除奶胀,又能保持乳汁的正常分泌,保证足够的乳量。因为奶水往往是吸的越多,产的越多。当然愉悦的心情,充足的睡眠也是必不可少的。


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